Los ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico, conocidos como los ejercicios de Kegel, se suelen recomendar durante el embarazo como un aliado para facilitar el parto.

Un estudio publicado este mes en Urology, revela que los ejercicios de Kegel también pueden ser útiles para los hombres que presentan incontinencia urinaria por esfuerzo, que puede presentarse cuando se debilitan los músculos pélvicos que sostienen la vejiga y la uretra. Este debilitamiento puede producirse a raíz de una cirugía de próstata. 

La manera de tratar cualquier achaque se reduce a lo práctico. Basta con tomar un analgésico para aliviar ese dolor de cabeza recurrente. Pareciera que la manera de solucionar el  problema es tener a la mano un fármaco para atacar esa molestia que a veces es mínima y que en ocasiones se vuelve mayor.

Otras personas no presentan ningún tipo de síntomas. Pero “sus pruebas de laboratorio salen bastante mal”, dice en entrevista para Reporte Indigo Enrique Molina, director general de BWELL, clínica mexicana que trabaja bajo el principio fundamental de la medicina preventiva. 

Muchas personas tienen la idea de que la meditación significa sentarse y no hacer nada. Pero eso no es verdad. La meditación es entrenar la mente de forma activa para aumentar la conciencia (...) Hay muchas personas que usan la meditación, pero no es una práctica que se considere como una terapia médica convencional". 

Probablemente le ha pasado a alguno de tus conocidos. Despierta después de dormir unas cuantas horas y al revisar su celular encuentra mensajes de sus amigos. Lo extraño es que no recuerda haber enviado esos mensajes a quienes respondieron.

El fenómeno de comunicarse a través de mensajes electrónicos mientras se está dormido (y no recordarlo a la mañana siguiente) es cada vez más frecuente, según investigadores como el doctor Michael Gelb, de la Universidad de Nueva York.

Todos hemos estado en una situación parecida. Mientras algunas  personas se despiertan en la mañana llenas de energía, otros sufren cada instante y sienten que las sábanas se encariñaron con ellos y no los quieren dejar ir.

Por el contrario, en la noche, los primeros prefieren llegar a la cama a cierta hora, y el resto puede permanecer despiertos mucho tiempo más.

La preferencia la define nuestro “cronotipo”, que es nuestra tendencia natural a estar despiertos o descansar en ciertos momentos del día.