>> El aguacate es una fruta que contiene nutrientes como zinc y fósforo, según Authority Nutrition. Además, es rico en las vitaminas K, E, C, B5 y B6.

>> Este producto cuyo precio llegó hasta los 90 pesos este verano no contiene sodio y tiene gran cantidad de potasio, de acuerdo a Well-Being Secrets.

>> Es rico en ácidos grasos Omega-3, que es el tipo de grasa que brinda beneficios al organismo. Por si fuera poco, sus niveles de azúcar son bajos en comparación con otras frutas.

>> Una investigación que duró 10 años, realizada por la University of California, señaló que los  alimentos orgánicos se producen en un ambiente que tiene un menor suministro de nutrientes, ya que no se agregan fertilizantes químicos de nitrógeno, esto conduce a una formación excesiva de antioxidantes que son buenos para la salud, mientras que también ayudan a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.

Aunque tiene azúcar, el plátano es el aliado idóneo para una merienda, postre o bien, para desayunar. Provoca sensación de saciedad, es delicioso y nutritivo.

Este mes es temporada de plátano, el cual contiene vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como potasio y magnesio.

Cuesta, supone un nivel de flojera inexplicable y es muy probable que le estés sacando la vuelta desde las vacaciones de Navidad, pero el resultado brinda beneficios para el bienestar físico y mental.

Los mexicanos son menos felices que el año pasado, así lo demuestran los nuevos resultados del Índice de la Felicidad elaborado por la Organización de la Naciones Unidas (ONU), México descendió cuatro lugares respecto a la última medición.

El año pasado, México se encontraba en el lugar 21 del Índice de la Felicidad, sin embargo, para este año cayó hasta el lugar 25, el mejor registró para los mexicanos fue en 2014 al ubicarse en la posición número 14 del listado internacional.