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Hora de comer… fuera

Comer fuera de la oficina o área de trabajo repercute positivamente en la vida personal y laboral de los trabajadores, según una investigación liderada por la marca de alimentos Kingsmill, a cargo de científicos de la Universidad de Sussex, Inglaterra.

Esto no significa que una persona deba invertir semanalmente en restaurantes y comidas fuera de la oficina. Con el simple hecho de alejarse del área de trabajo y llevarse su comida fuera del edificio, el empleado se siente más feliz acerca de sus actividades laborales. 

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Los beats que te mueven

Victoria Cano levanta pesas cinco o seis veces por semana. Este deporte es su pasión desde hace cuatro años y su rutina dura al menos 90 minutos. Y aunque es una atleta experimentada, en ocasiones siente que su cuerpo ya no puede dar más. 

“En ese momento pongo una canción que me guste, y el cuerpo reacciona, despierta y sigue entrenando”, dice. 

Además de que la música es un incentivo, le permite desconectarse de los demás, enfocarse en ella misma y en los músculos que está ejercitando. 

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Salud a la mediterránea

En las últimas semanas, proveedores, industrias, ciudades y países de Europa y Asia están involucrados en un escándalo y fraude económico y alimenticio: el descubrimiento de ADN de carne de caballo en productos que supuestamente son 100 por ciento de res.

Nestlé, Burger King, Ikea, Silvercrest Foods (proveedor de ABP Food Group) y Spanghero son algunas de las compañías involucradas en el escándalo que se cree podría agravarse, involucrando a más países, incluso fuera de Europa.

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Duerme, hazlo por ti

Aunque ya hemos publicado que es un mito que ocho horas de sueño es el ideal, investigadores del Reino Unido encontraron que cuando el sueño de una persona se redujo a menos de seis horas al día, durante una semana, se alteró la actividad de cientos de sus genes.

Esto según una investigación a cargo de la Universidad de Surrey, publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Además, padecimientos como obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y deficiencias en la función cerebral están ligados a un sueño sin descanso o de mala calidad.

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Dormir mal afecta las relaciones de pareja

No dormir bien desencadena toda una serie de efectos en la salud, desde aumentar tu ansiedad hasta una baja densidad mineral ósea, sin dejar de lado que te hace consumir más calorías. Pero no solo eso, también podría afectar tus relaciones amorosas.

Un nuevo estudio de un grupo de científicos de la Universidad de California, en Berkeley, revela que la falta de sueño puede tener efectos sobre nuestras expresiones de gratitud: uno de los dos involucrados en una relación puede estar “muy cansado” para decir “gracias”, así que el otro se siente poco apreciado.

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