Si llevas un ritmo de vida sedentario y de ocio –y tienes más de 35 años– plantea cambios en tu rutina diaria, a la brevedad posible. Cuando las personas llegan a los 40 es común que aprovechen su segundo aire y cambien de look, pero no necesariamente modifican sus hábitos.
La falta de ejercicio a esa edad no solamente provoca el “envejecimiento” del cuerpo, también podría causar que el cerebro reduzca su tamaño en los próximos años, de acuerdo a una investigación publicada recientemente en la revista científica American Academy of Neurology.
María Alesandra Pámanes