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Profeco revela cuáles son los refrescos con más azúcares; podrían provocar daños a tu salud

A pesar de que la OMS recomienda consumir 25 gramos de azúcar por día como máximo, hay bebidas que rebasan esta cifra

Si eres de las personas que suele tomar refresco todos los días o consumes esta bebida frecuentemente, esta información es para ti, ya que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) dio a conocer cuáles son las marcas con más azúcares.

Lo anterior debido a que la institución realizó un estudio a 46 marcas de soda en donde analizaron, entre otros aspectos, la cantidad de azúcares totales que contenían las diferentes presentaciones.

Cabe aclarar que dentro de este término se engloban ingredientes como fructosa, glucosa y sacarosa; ya que estas bebidas suelen tener estos componentes, los cuales además pueden resultar negativos para la salud si se consumen en exceso.

De esta manera, te contamos cuáles son los refrescos que cuentan con un mayor contenido de azúcares para que puedas reducir su consumo o comprarlos con más información sobre ellos.

Las marcas con más endulzante

Los refrescos suelen tener una elevada concentración de azúcar, por lo cual su consumo continuo podría causar problemas a la salud, ya que rebasan la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Lo anterior, debido a que ésta indica que una persona debería consumir 25 gramos de azúcar por día como máximo; no obstante, hay bebidas de menos de un litro con más de 70 gramos de endulzante, según el estudio de la Revista del Consumidor.

De esta forma, la Profeco presentó cuáles son las marcas que contienen más azúcar. Entre ellas se encuentran:

  • Dr. Pepper: 70.2 gramos en 600 mililitros
  • Red Cola: 57 gramos en 600 mililitros
  • Jumex Naranjada Frutzzo: 52.2 gramos en 600 mililitros
  • Orange Crush: 51.6 gramos en 600 mililitros
  • Sangría Señorial: 46.5 gramos en 355 mililitros
  • Mirinda: 31.8 gramos en 600 mililitros
  • Squirt: 31.2 gramos en 600 mililitros
Algunos refrescos cuentan con más de 200 gramos de azúcar, cuando la OMS recomienda consumir 25 gramos diario: Foto: Captura de pantalla

Además, las marcas en las que más azúcar se encontró en las presentaciones de dos litros son Sidral Aga con 200 gramos; Jarritos con 156 gramos; y Barrilitos con 86 gramos.

¿Hay refrescos que cumplan con la OMS?

Hay algunas bebidas que cuentan con un menor contenido de azúcares, cumpliendo la recomendación de la OMS; no obstante, debes tener en cuenta que los 25 gramos son tomando en cuenta todos los alimentos y bebidas que consumes en un día.

Una vez aclarado este punto, te contamos cuáles son los refrescos que incluyen una menor cantidad de azúcar en su composición:

El refresco San Benedetto Zero es el que cuenta con una menor cantidad de azúcar: Foto: Captura de pantalla
  • Sidral Mundet y Sprite: En su presentación de 335 mililitros con 20 gramos
  • Fresca: De 335 mililitros con 19.5 gramos
  • Fanta: En su presentación de 335 mililitros con 19.2 gramos
  • Manzanita Sol: De 335 mililitros con 17.8 gramos
  • KAS: De 330 mililitros con 16.2 gramos
  • San Benedetto Zero: De 330 mililitros con 4 gramos
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