Aprende a meditar con el libro “Siéntate contigo mismo”
El escritor e instructor de mindfulness Pedro Campos presenta Siéntate contigo mismo, una guía sencilla y llena de dibujos para acercarte a la práctica de la meditación mindfulness de manera simple, pero profunda
José Pablo Espíndola“Entusiasta de la sencillez. Mi trabajo consiste en inspirar a las personas a vivir con más calma, presencia y ligereza. Soy imperfecto como tú y como todo el mundo”, así se describe Pedro Campos, quien se encuentra presentando su nuevo libro Siéntate contigo mismo (Grijalbo, 2023)
El origen de este material fue su propia practica de meditación, a partir de que Pedro comenzó con ella y a ver el impacto que tenía en su vida decidió prepararse más. Tomó certificaciones y después se dio cuenta de que tenía una forma muy particular de hablar y explicar el tema: a través de dibujos y de una forma muy sencilla.
“Cuando vi que tenía esta voz particular, pues dije ‘quizá sería una buena idea convertir todo esto que ya estaba en un libro’. Fueron aproximadamente seis meses, con todo y las ilustraciones. Muchas de las cosas que escribí ya las tenía medio trabajadas para otras cosas, para manuales de meditación que había hecho, para mis cursos, o sea, como que también compilé trabajo que tenía hecho. Igual con las ilustraciones”, comparte el escritor e instructor de mindfulness.
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— Pop Kinema (@Popkinema) April 10, 2023
Siéntate contigo mismo comienza conquistando al lector y llevándolo a reflexionar sobre el porqué sería buena idea empezar a meditar e inmediatamente lo lleva a la práctica; después, habla sobre cómo formar el hábito de meditar, cómo llevar la meditación a la vida y cierra con una sección de escritor cortos (poemas y frases) que buscan inspirar al lector a seguir trabajando en su proceso para conseguir la calma y la paz interior.
Pedro asegura que su nuevo libro puede ser leído por cualquier persona no importando su edad, aunque resalta que podría resultar más atractivo para un público joven debido al formato con ilustraciones.
“El tema no es superficial, es bastante profundo, por lo que a cualquier persona le puede interesar. Es una invitación para aquellas personas que han escuchado la palabra meditación y tienen curiosidad.
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“Aquí van a encontrar una guía muy sencilla, muy bien aterrizada, 100 por ciento libre de cualquier creencia espiritual, así que ojalá que les sirva”
Campos considera que Siéntate contigo mismo le será muy útil a las personas que están en busca de un poco más de calma mental, que necesitan sentirse más presente, o que su vida va muy de prisa, muy en automático, que está siendo arrastrada por la cotidianidad.
“También, claramente, es para las personas que tienen un interés en la meditación, que ya lo han intentado, pero no han encontrado el método que les funcione o alguien que se los explique bien, este material les puede ayudar”, finaliza.
Toma nota
El libro está disponible en los siguientes formatos:
- Impreso (tapa blanda)
- Audiolibro (narrado por Lambda García)
- Ebook
- Kindle
