Serie A TIM
Udinese UDI
1 - 2 25 Abr 24 12:00
Roma ROM
FIN
Premier League
B. a. Hove BHA
0 - 4 25 Abr 24 13:00
M. City MCI
FIN
Serie A TIM
Frosinone FRO
  -   26 Abr 24 12:45
Salernitana SAL
Benito Stirpe
La Liga
R. Sociedad RSO
  -   26 Abr 24 13:00
R. Madrid RMA
Reale Arena
Liga MX
Puebla PUE
  -   26 Abr 24 19:00
C. América AME
Cuauhtémoc
Liga MX
Querétaro QRO
  -   26 Abr 24 21:10
P. UNAM PUM
La Corregidora
Premier League
W. H. United WES
  -   27 Abr 24 05:30
Liverpool LIV
London Stadium
La Liga
U. L. Palmas LPA
  -   27 Abr 24 06:00
Girona GIR
Gran Canaria
Serie A TIM
Lecce LEC
  -   27 Abr 24 07:00
Monza MON
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Premier League
Wolverhampton WOL
  -   27 Abr 24 08:00
L. Town LUT
Molineux Stadium
Premier League
N. United NEW
  -   27 Abr 24 08:00
S. United SHE
St. James Park
Premier League
M. United MAN
  -   27 Abr 24 08:00
Burnley BUR
Old Trafford
Premier League
Fulham FUL
  -   27 Abr 24 08:00
C. Palace CRY
Craven Cottage
La Liga
Almería ALM
  -   27 Abr 24 08:15
Getafe GET
Power Horse Stadium
Serie A TIM
Juventus JUV
  -   27 Abr 24 10:00
Milan MIL
Allianz Stadium
La Liga
Alavés ALV
  -   27 Abr 24 10:30
Celta CEL
Mendizorroza
Premier League
Everton EVE
  -   27 Abr 24 10:30
Brentford BRE
Goodison Park
Serie A TIM
Lazio LAZ
  -   27 Abr 24 12:45
H. Verona HVF
Stadio Olimpico
La Liga
A. d. Madrid ATM
  -   27 Abr 24 13:00
A. Bilbao ATH
Cívitas Metropolitano
Premier League
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  -   27 Abr 24 13:00
Chelsea CHE
Villa Park
Liga MX
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León LEO
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Liga MX
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  -   27 Abr 24 19:00
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Universitario
Liga MX
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  -   27 Abr 24 19:00
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Liga MX
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  -   27 Abr 24 19:10
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Hidalgo
Liga MX
Atlas ATL
  -   27 Abr 24 21:10
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Jalisco
Serie A TIM
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Torino TOR
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La Liga
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Mallorca MAL
Estadio Nuevo Mirandilla
Serie A TIM
Bologna BOL
  -   28 Abr 24 07:00
Udinese UDI
Renato Dall`Ara
Premier League
Tottenham TOT
  -   28 Abr 24 07:00
Arsenal ASL
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Premier League
Bournemouth BOU
  -   28 Abr 24 07:00
B. a. Hove BHA
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La Liga
Granada GRA
  -   28 Abr 24 08:15
Osasuna OSA
Nuevo de Los Cármenes
Premier League
N. Forest NTF
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  -   28 Abr 24 10:00
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Napoli NAP
  -   28 Abr 24 10:00
Roma ROM
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Villarreal VIL
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R. Vallecano RAY
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A. Bilbao ATH
Coliseum Alfonso Pérez
Brenda Castro ha ganado un lugar importante dentro de las competencias de Crossfit

Brenda Castro, la más fuerte de México

Brenda Castro ha ganado un lugar importante dentro de las competencias de Crossfit, para lograrlo, la sinaloense ha tenido que enfrentarse a los estereotipos y a superar sus propios temores

La carrera deportiva de Brenda Castro ha sido una constante de vencer sus miedos y luchar por sus sueños, pues a pesar de que ha demostrado ser la ‘atleta más fuerte de México’, al convertirse en Fitness México en cinco ocasiones diferentes, el éxito para la atleta de Sinaloa no ha sido nada sencillo dentro del mundo del crossfit.

En 2017, pese a que había triunfado en cada uno de torneos que tuvo de manera nacional, Brenda no logró clasificarse a los CrossFit Games; sin embargo, esa pequeña traba que tuvo en su carrera no la detuvo en 2018, cuando sí logró asistir a este torneo, convirtiéndose en la primera mexicana y latinoamericana en participar en el evento.

“La verdad es que sí es algo muy difícil e intimidante participar en estos Games, porque para empezar cuando yo entré a este deporte ni pensaba en competir y aquí está lo mejor de lo mejor, los 40 mejores del mundo y saber que estás ahí representando no solo a tu país, sino a toda la nación latina, sí te intimida”, explica la atleta en entrevista con Reporte Índigo.

Me apasioné tanto a este deporte que lo único que estaba en mi cabeza era mejorar y tratar de ser mejor y eso fue lo que me fue dando el impulso para querer lograr más
Brenda CastroAtleta profesional de crossfit

No obstante, vencer los miedos es una especialidad para Brenda, pues enfrentar a sus temores es una situación con la que tuvo que lidiar desde que comenzó a dedicarse al crossfit, ya que recuerda, entre risas, que en un inicio le tenía miedo a nadar, una disciplina que piden en los torneos, debido a una mala experiencia durante su niñez prefería no arriesgarse.

“Tienes que ser bueno en muchos deportes para ser bueno en este deporte, entonces tratar de meter muchas cosas para ser buena como la natación, pero yo le tenía pánico al agua porque de chiquita estuve a punto de ahogarme y de repente que me metieran nadar a aguas abiertas y profundas era algo muy difícil de superar.

“Levantar pesas era otra cosa, porque mi cuerpo siempre ha sido muy chiquito y de repente ver a las otras atletas, a las europeas, y decía que ni en la vida podría levantar esos pesos, la verdad es que fue una lucha constante entre mi cabeza y mi físico, pero lo que me motiva a romper mis miedos es tenerle mucho amor a lo que hago, me apasiona tanto y siempre he dicho que los resultados son de hacer lo que realmente te apasiona y amas”, comenta.

Lucha contra los estereotipos

Otra de las situaciones a las que Brenda Castro debió enfrentar una vez que decidió estar completamente en este deporte fue silenciar los comentarios que la estereotipaban por la transformación que iba a sufrir su cuerpo, pues hubo familiares y amigos que le recomendaban mejor dedicarse a otra actividad.

“A pesar de que los tiempos han cambiado sigue pasando, siguen existiendo esos comentarios que estereotipan, ejemplo, mi papá era una persona muy cerrada que me decía que no porque iba a parecer hombre y un motón de cosas, y otras personas siempre me dijeron lo mismo o que iba a estar demasiado cuadrada y cosas así, pero si quería ser buena en esto tenía que olvidarme de cómo iba a lucir mi cuerpo. Además, si quería ser la mejor tenía que lucir como la mejor.

“Pero ahorita ya no es un tema que me importe mucho, inclusive me da un poco de risa, si es extraño, pero digamos que ya me sé lo que pueden decir sobre mi aspecto”, dice.

Metas personales de Brenda Castro

Triunfar en los deportes no sólo es una especialidad para Brenda Castro, ya que este año, pese a la pandemia provocada por el COVID-19, la atleta logró sacar una barrita nutritiva, lo cual estaba dentro de sus objetivos, pues acepta que “jamás pensé que fuera suceder, yo veía y decía que estaría bueno que yo tuviera un producto así, pero nada más.

“Luego se me acerca una marca y me dice: ‘Brenda, vamos a hacer algo juntos’, y yo, pues claro, además de que me dieron completa libertad de hacerlo con los ingredientes que a mí me gustan, pero para eso me tuve que asesorar con mi nutrióloga, siempre hay que estar asesorados con los mejores para ofrecer lo mejor”, finaliza.

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Relajante, refrescante, saludable y entretenido, nadar es una de las actividades predilectas para quienes desean bienestar, ejercicio y diversión.

Y es que la natación es terapéutica y es una fuente de beneficios para la salud. Según la Bucknell University, nadar durante un periodo de 30 minutos reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias y disminuye los niveles de estrés.

Más que cualquier masaje, sumergirse en la alberca y dar esas brazadas para avanzar también rehabilita los músculos y fomenta la flexibilidad.

FITNESS ¿Correr o caminar?

Muchos se preguntan cuál de estas dos actividades físicas es mejor para la salud, el bienestar y la condición física pero, para la ciencia, cada una “tiene lo suyo”, todo es cuestión de que se averigue cuál se adapta más al estilo de vida que se lleva.

Y es que correr no es mejor que caminar y viceversa, pese a que siempre ha existido el debate sobre cada una.

Expertos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, California, determinaron que si lo que buscas en mantener tu peso en línea, lo más recomendable es correr.