Logra el autocuidado de la diabetes siguiendo estos fáciles consejos

Cada vez los casos de personas diagnosticadas con diabetes van en aumento, lo cual no es del todo malo, porque indica que más personas están acudiendo a revisión con su médico y así pueden tomar acción para controlar este padecimiento crónico.

La única manera de lograrlo de manera eficiente y cotidiana es por medio de la educación en diabetes, para que cada persona sea capaz de tomar decisiones saludables en su día a día. Esto es el autocuidado efectivo: que cada paciente se haga responsable de su condición conociendo sobre el tema, claro, con el apoyo de su médico tratante y equipo de profesionales de la salud.

“El automanejo de la diabetes es esencial para que los pacientes puedan convivir con ella de la forma más sana posible. Al ser una condición crónica y degenerativa, es necesario evitar complicaciones para mantener una buena calidad de vida, por lo que se convierte en una invitación para adoptar un estilo de vida saludable de manera permanente”, explica Arlette Ramírez, educadora en diabetes de Ultra-Fin.

#Entérate | Educadoras en diabetes hacen un llamado para que se alcancen los controles glucémicos en las personas que padecen esta enfermedad
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— Reporte Índigo (@Reporte_Indigo) August 9, 2022

El objetivo de la educación en diabetes es empoderar al paciente de su condición brindándole conocimientos y herramientas suficientes para que sea autosufiente, llegando a mantener estos comportamientos a lo largo de su vida que lo lleven a una salud óptima.

“Es necesario comenzar desde el diagnóstico en adelante, actualizándose como vaya evolucionando la enfermedad, lo que se llega a dominar con disciplina, paciencia y constancia”, agrega Ramírez.

Toma nota

Algunos puntos importantes que abarca la educación en diabetes para fomentar el autocuidado efectivo son:

• El acompañamiento de médicos y equipo de profesionales de la salud. Al ser un padecimiento mutlifactorial, esto puede incluir educadores en diabetes, endocrinólogos, nutriólogos, oftalmólogos y angiólogos
• Monitoreo de glucosa frecuentes. La evidencia que otorga es fundamental para conocer el comportamiento de la glucosa. Saber hacerlo y en qué momento hacerlo ayuda en la toma de decisiones responsables
• Tratamiento farmacológico. Es necesario saber qué medicamentos orales tomar, la dosis y el horario para hacerlo, lo mismo si ya se utiliza insulina. En estos casos, hay que dominar una técnica de inyección correcta, que implica aspectos como utilizar agujas ultrafinas, rotar los sitios de aplicación y no reusar las agujas
• Alimentación balanceada. No hay alimentos prohibidos, sino cantidades adecuadas. Con una guía y organización adecuada, se pude decidir qué comer diariamente de forma equilibrada, deliciosa y saludable
• Ejercicio. Evitar el sedentarismo es clave para que la insulina funcione mejor para lograr un peso saludable, entre otros beneficios
• Manejo de emociones. Si no se atiende oportunamente, puede llevar al paciente a abandonar su tratamiento o a tomar decisiones poco recomendables. Además, emociones como estrés, enojo, tristeza o ansiedad, elevan los niveles de glucosa