Cambio de horario en México: ¿Cuándo se adelanta una hora en el reloj y qué estados deben hacerlo?
Si bien el horario de verano desapareció de la mayoría del territorio mexicano, algunos estados aún deben realizar el ajuste
José Andrés VelázquezUna reforma constitucional eliminó el horario de verano en México. Sin embargo, algunas regiones lo mantuvieron por fines prácticos. Por ello, el cambio de horario está programado para el segundo domingo de marzo, es decir, el día 10 de marzo.
Originalmente, el cambio de horario en México se implementó con el objetivo de aprovechar mejor la luz solar natural, lo que se traduce en un ahorro de energía.
Según datos de la Comisión Nacional para el Uso Eficiente de la Energía (CONUEE), este ajuste implica un ahorro de energía eléctrica de alrededor del 1 por ciento a nivel nacional, que se desestimó por ser tan bajo.+
¿Qué municipios y estados deben cambiar al horario de verano?
Según las normas mexicanas, algunos estados aún deben hacer un ajuste en sus relojes a consecuencia del Horario Estacional. Este busca alinear los horarios entre ciudades fronterizas, lo que facilita las relaciones comerciales entre México y Estados Unidos.
Los municipios de cinco estados fronterizos que deberán realizar el ajuste son:
- En Nuevo León: Anáhuac
- En Tamaulipas: Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo, Gustavo Díaz Ordaz, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso y Matamoros
- En Baja California: San Quintín, Tecate, Tijuana, Ensenada, Mexicali y Playas de Rosarito
- En Coahuila: Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Morelos, Nava, Ocampo, Piedras Negras, Villa Unión y Zaragoza
- En Chihuahua: Guadalupe, Janos, Juárez, Manuel Benavides, Ojinaga, Praxedis G. Guerrero Ascensión y Coyame del Sotol.
¿Qué efectos tiene el cambio de horario en nuestro cuerpo?
El cambio de horario puede tener algunos efectos en nuestro cuerpo, como:
- Alteración del sueño: Es posible que durante los primeros días después del cambio de horario experimentemos insomnio o dificultad para conciliar el sueño.
- Fatiga: El cambio de hora puede afectar nuestro ritmo circadiano y hacernos sentir más cansados de lo habitual.
- Cambios de humor: Algunas personas pueden experimentar cambios de humor, como irritabilidad o ansiedad, durante los días posteriores al cambio de horario.
