Salud

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Toma lápiz y papel

¿Hace cuánto que no escribes más de dos párrafos a mano? Es muy probable que cuando tomes un bolígrafo o un lápiz para escribir sobre una libreta, tu letra será desproporcionada y se asemejará a las extremidades de una araña, como suelen decir.

Pero, por muy rápido que sea escribir en una computadora o en el teclado de un smartphone, lo cierto es que escribir a mano se traduce en múltiples beneficios para la mente y el cuerpo.

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Buena para todos, elegida por pocos

Una investigación publicada recientemente en Journal of the American Dietetic Association reveló que las personas mayores de 62 años, quienes consumen alcohol de forma moderada, aquellos que hacen ejercicio físico y las mujeres presentan una adherencia mayor a la famosa dieta mediterránea.

Esta dieta, que se basa principalmente en el consumo de frutas, vegetales y granos, está considerada una de las opciones más saludables para el sistema cardiovascular y como una alternativa viable para mantenerse en un peso sano.

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Apnea mientras tecleas

Una apnea se caracteriza por el cese del sistema respiratorio por lo menos durante 10 segundos. Existen tres tipos de apnea: central, obstructiva y mixta. La primera radica en que no se presentan movimientos del tórax y el abdomen –acción y efecto de respirar–, la segunda se caracteriza por la falta de la señal respiratoria cuando sí hay movimientos de respiración y la tercera alude a un fenómeno en el que se comienza con apnea central y se termina con la obstructiva.

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Turismo médico ¿la solución a todo?

Países como Tailandia, Israel, Jamaica, Singapur y Hungría destinan parte de sus recursos para fomentar que los extranjeros viajen para visitarlos. 

Su objetivo específico es que los turistas vayan para obtener servicios médicos de mayor calidad, a costos más bajos. Sin embargo, un estudio de la Universidad de York, en Reino Unido, sugiere que los beneficios podrían ser menores que los sacrificios para estas naciones.

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El lado terapéutico del ballet

Verlos bailar es un privilegio. Es ser testigo de una transformación que solo es posible cuando mente, cuerpo y corazón están en sintonía.

No son bailarines profesionales, ni pretenden serlo. Pero el ballet clásico les está cambiando la vida. Están aprendiendo a expresar con su cuerpo todo lo que no pueden decir con palabras debido a sus limitaciones psicológicas,  intelectuales, emocionales, físicas o psicosociales.



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