El mes del plátano

Aunque tiene azúcar, el plátano es el aliado idóneo para una merienda, postre o bien, para desayunar. Provoca sensación de saciedad, es delicioso y nutritivo.

Este mes es temporada de plátano, el cual contiene vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como potasio y magnesio.

Es antioxidante, ayuda a prevenir la retención de líquidos y de acuerdo a una investigación realizada por la organización MIND, es una alternativa para combatir el estreñimiento y su bajo contenido de sodio ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial y reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Además, comer plátano después de una noche de fiesta será el remedio casero más efectivo para aliviar la resaca, ya que equilibra el nivel de azúcar en la sangre e hidrata al organismo.